1) 좋은 자세를 육성하는 태도와 습관을 기른다. 2) 칼법의 기초적인 연성능력을 기른다.
3) 적극성, 용기, 침착성, 자제력, 관용, 인내심 등 사회생활에 필요한 덕목을 함양한다.
4) 상대의 움직임을 냉정히 정확하게 판단하여 민첩하게 대응하는 능력을 발달시킨다.
5) 항상 기선을 제압하여 주동적인 입장에 서서 행동할 수 있는 태도와 능력을 양양한다.
6) 상대의 입장을 존중하고, 예의를 지키고, 공정하게 열심히 겨루기하는 마음가짐과 태도를 기른다.
7) 칼법에 대해 지식이나 기술을 체득하여 흥미를 가지고 건전하게 여가선용을 하고 늘 무예를 즐기는 태도와 습관을 기른다.
2. 도법의 특징
1) 5,000여년의 역사와 전통을 지니고 있다. 2) 좋은 자세를 육성한다.
3) 안정된 정서를 요구한다.
4) 예의를 존중할 것을 요구한다.
5) 기본적인 운동능력을 바탕으로 이루어진 무예이다.
6) 항상 주동적인 입장에 서서 행동할 수 있는 태도와 자주독립의 정신을 요구한다.
7) 균형잡힌 신체의 발달과 정신적 건강의 유지에 적절하다.
8) 다른 스포츠에 비하여 운동연력이 매우 길다.
9) 남녀노소를 불문하고 즐길 수 있다.
10) 자신의 신체적 능력에 따라 운동량을 조절할 수 있다.
11) 인격의 향상과 품성의 도야를 도모할 수 있다.
3. 도법의 겨루기 실력향상의 요점
1) 많은 연습을 한다.
2) 맞는 것을 두려워 하지 않는다.
3) 항상 공격적인 교전태도를 유지한다.
4) 늘 건강관리에 유의한다.
5) 기본을 중요시하고 검리에 맞 는 연습을 연구하여 실제로 실험해 본다.
4. 도법 연습상의 주의점
1) 계획적으로 한다.
2) 기합을 크게 지른다.
3) 많은 연습을 한다.
4) 항상 기술을 연구한다.
5) 바른 자세로 공방에 임하도록 유념한다.
6) 항상 기본동작이 흐트러지지 않도록 조심한다.
7) 스승, 선배, 동료, 후배에게 예의를 바르게 한다.
8) 원간에서 큰 기술을 구사를 가급적 많이 사용한다.
9) 잔기술에 의한 승부에 연연하지 않는다.
10) 목검, 죽도, 스폰지검, 호구는 언제나 완비해 놓는다.
11) 진검은 항상 내몸같이 관리에 만전을 기한다.
5. 검형의 수련효과
1) 자세가 바르게 된다.
2) 검기의 나쁜 버릇을 교정할 수 있다.
3) 칼질을 바르게 할 수 있다.
4) 동작이 민첩하고 유연해 진다.
5) 시야가 넓어진다.
6) 기합을 연마할 수 있다.
7) 공격기술이 정교해진다.
8) 기위(氣位)를 고조시킬 수 있다.
9) 기술의 이합(理合)을 체득할 수 있다.
6. 공격의 호기
1) 상대의 실(實)을 피하여 허(虛)를 공격한다.
2) 동작이 일어나려고 할 때와 기술을 걸려고 할 때 공격한다.
3) 의심스러운(猜疑心) 움직임을 보게 되면 공격한다.
4) 당황하게 하여 공격한다.
5) 물러설 때 공격한다.
6) 힘을 잃었을 때 공격한다.
7. 도법수련의 장점(강남비뇨기과 원장 : 안종훈 박사 체험담)
1) 우선 운동은 재미가 있어야 합니다.
2) 우리의 잃어 버렸던 옛 전통을 되살려야 합니다.
3) 요가, 단전호흡, 스트레칭 및 근력강화, 몸의 유연성을 기르는데 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.
4) 정신수양이 될뿐더러, 주로 자동차를 이용하는 현대인에게는 하체 단련에 짧은 시간내 가장 큰 효과
를 볼 수 있습니다. 참고로 다리는 의학적으로 제 2의 심장이라고 표현됩니다.
5) 체중 감량은 당연히 따라오는 부수 효과가 됩니다.
6) 각종 성인병에서 해방된다는 보장을 해 드릴 수 있습니다.
7) 골프를 하시는 분들에게는 젊었을 적의 놀라운 비거리를 찾아 드릴 수 있습니다.
8) 에어로빅 룸이면 충분한 공간이 될뿐더러 절대로 다른 회원의 호기심을 자극하면 자극했지 위협적
인 동작은 없습니다.
9) 체급, 나이, 성별에 관계없이 누구나 할 수 있을뿐더러, 절대로 부상의 위험이 없습니다.
10) 일반적으로 검도에는 관심이 있으나, 장소, 시간등에 구애를 받아 시작 못하는 분들이 많습니다. 설문 조사를 해 보시면
호응도가 높을 것에 자신이 있습니다.
11) 끝으로 싸우라비도법연구소의 이영식 총사범님은 일생을 우리 검법을 되찾는데 이바지하신 분입니다.
